🧠 잠꼬대와 치매: 수면 뇌 건강 체크리스트단순 잠버릇일까? 아니면 뇌의 경고 신호일까?🚨 주의가 필요한 '렘수면행동장애'발생 시기: 주로 50대 이후, 새벽 3~5시 사이 집중주요 증상: 소리 지르기, 욕설, 주먹질 등 격렬한 움직임뇌 건강 연결: 방치 시 약 38~50%가 치매·파킨슨병으로 진행 가능🧼 뇌 속의 청소부 '글림프 시스템'💧깊은 잠을 자는 동안 베타 아밀로이드(치매 원인 물질)가 씻겨 나갑니다. 수면 부족은 뇌 속에 찌꺼기를 쌓이게 만듭니다.✅ 이런 경우 신경과 방문을 권장합니다✔️ 일주일에 1회 이상 심한 잠꼬대 반복✔️ 잠을 자다가 본인이나 배우자를 때리는 행위✔️ 꿈 내용이 생생하게 기억나며 몸이 그대로 움직임작성자 : 에이도스 | 근거: 힐팁, 정신의학신문, 맥길대 연구 외..
